Frukter

Papaya kan göra underverk för din kropp och hälsa…

Papaya är en otroligt hälsosam tropisk frukt. Det är laddat med antioxidanter som kan minska inflammation, bekämpa sjukdomar och hjälpa dig att behålla din ungdomliga look. Här är 8 hälsofördelar med papaya: Full av viktiga näringsämnen Papaya härstammar från Centralamerika och södra Mexiko men odlas nu i många andra delar av världen. Papaya innehåller ett…

Read more
Grönsaker

Ingefära är verkligen värdig termen ”supermat”!

Ingefära är en av de hälsosammaste kryddorna på planeten. Ingefära är laddat med näringsämnen och bioaktiva föreningar som har kraftfulla fördelar för din kropp och hjärna. Här är 11 hälsofördelar med ingefära som stöds av vetenskaplig forskning: 10 hälsofördelar med Ingefära Ingefära innehåller Gingerol, en substans med kraftiga medicinska egenskaper Ingefära tillhör familjen Zingiberaceae och är…

Read more
Frukter

Fantastiska hälsofördelar du får av Jordgubbar

Jordgubbar, vetenskapligt kända som Fragaria ananassa, härstammar i Europa på 1700-talet och är en hybrid av två vilda jordgubbsarter från Nordamerika och Chile. Jordgubbar är ljusröda i färg, har en saftig textur, en karakteristisk arom och en söt smak. De är en utmärkt källa till vitamin C och mangan, och innehåller också anständiga mängder folat (B9)…

Read more
Grönsaker

Morot kan göra underverk!

Morot (Daucus carota) är en rotfrukt som ofta hävdas vara den perfekta hälsokosten. Dom är krispiga, goda och väldigt näringsrika. Morötter är en särskilt bra källa till beta-karoten, fiber, K-vitamin, kalium och antioxidanter och har ett antal hälsofördelar. Morot har kopplats till lägre kolesterolnivåer och förbättrad ögonhälsa, karoten-antioxidanterna i dem har också kopplats till minskad…

Read more
Grönsaker

Löken kan ge dig mer än bara tårar

Lök, vetenskapligt känd som Allium cepa. Lök odlas över hela världen och är nära besläktade med gräslök, vitlök och purjolök. Lök kan ha flera hälsofördelar, främst på grund av deras höga innehåll av antioxidanter och svavelhaltiga föreningar. Dess antioxidant- och antiinflammatoriska effekter och har kopplats till minskad risk för cancer, lägre blodsockernivåer och förbättrad benhälsa.…

Read more