9 hälsofördelar med att äta havre och havregryn
Havre är bland de hälsosammaste spannmålen på jorden. De är ett glutenfritt spannmål och en fantastisk källa till viktiga vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter. Studier visar att havre och havregryn har många hälsofördelar. Dessa inkluderar viktminskning, lägre blodsockernivåer och minskad risk för hjärtsjukdomar. Här är 9 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med att äta havre och havregryn.…