Växter

9 hälsofördelar med att äta havre och havregryn

Havre är bland de hälsosammaste spannmålen på jorden. De är ett glutenfritt spannmål och en fantastisk källa till viktiga vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter. Studier visar att havre och havregryn har många hälsofördelar. Dessa inkluderar viktminskning, lägre blodsockernivåer och minskad risk för hjärtsjukdomar. Här är 9 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med att äta havre och havregryn.…

Read more
Grönsaker

11 Vetenskapligt bevisade hälsofördelar med Vitlök

”Låt maten vara din medicin, och medicinen vara din mat.” Det är berömda ord från den antika grekiske läkaren Hippokrates, ofta kallad den västerländska medicinska fadern. Han brukade faktiskt ordinera vitlök för att behandla en mängd olika medicinska tillstånd. Modern vetenskap har nyligen bekräftat många av dessa positiva hälsoeffekter. Här är 11 hälsofördelar med vitlök…

Read more
Grönsaker

9 Vetenskapligt Bevisade Hälsofördelar med Broccoli

9 Vetenskapligt Bevisade Hälsofördelar med Broccoli Broccoli är en grönsak som vagt liknar ett miniatyrträd. Den tillhör växtarten som kallas Brassica oleracea. Den är nära besläktad med kål, brysselkål, grönkål och blomkål – alla ätbara växter som tillsammans kallas korsblommiga grönsaker. Det finns tre huvudvarianter av broccoli: Calabrese broccoli Spirande broccoli Lila blomkål – som…

Read more