Imponerande Hälsofördelar Med Spenat

Spenat är en lövgrön grönsak. Vetenskapligt känd som Spinacia oleracea tillhör spenat amarantfamiljen och är relaterad till betor och quinoa. Spenat har sitt ursprung i Persien, men produceras nu främst i USA och Kina. Spenaten är laddad med näringsämnen och antioxidanter, och anses vara mycket hälsosam. Att äta spenat kan gynna ögons hälsa, minska oxidativ…