Kaffe är en älskad dryck känd för sin förmåga att finjustera ditt fokus och öka dina energinivåer. Faktum är att många är beroende av sin dagliga kopp kaffe direkt när de vaknar för att få igång sin dag på rätt fot. Förutom dess energigivande effekter har kaffe kopplats till en lång rad potentiella hälsofördelar, vilket…
Paprika ( Capsicum annuum ) är frukter som tillhör familjen nattljus. De är släkt med chilipeppar, tomater och brödfrukt, som alla är infödda i Central- och Sydamerika. Liksom sina nära släktingar, chilipeppar, torkas paprika ibland och pudras. I så fall kallas de för paprika. Paprikor är kalorisnåla och exceptionellt rika på vitamin C och andra antioxidanter, vilket…
Periodisk fasta är ett ätmönster där du växlar mellan perioder av ätande och fastande. Det finns många olika typer av periodisk fasta, till exempel metoderna 16/8 eller 5:2. Många studier visar att periodisk fasta ha kraftfulla effekter på kropp och hjärna. Här kommer några bevisade hälsofördelar med periodisk fasta. [bsf-info-box icon=”Defaults-check” icon_size=”32″ icon_color=”rgba(129,215,66,0.88)” title=”…
