8 anledningar att äta ananas

Ananas är en otroligt god och hälsosam tropisk frukt som härstammar från Sydamerika. Denna populära frukt är fylld med näringsämnen, antioxidanter och andra hälsosamma föreningar. Ananas och dess föreningar har kopplats till många hälsofördelar, bland annat bättre matsmältning, ökning av immunitet och snabbare återhämtning efter kirurgi. 8 hälsofördelar med Ananas Ananas är fullproppad med näring…

11 hälsofördelar med ingefära som stöds av vetenskaplig forskning

Ingefära är en av de hälsosammaste kryddorna på planeten. Ingefära är laddat med näringsämnen och bioaktiva föreningar som har kraftfulla fördelar för din kropp och hjärna. Här är 11 hälsofördelar med ingefära som stöds av vetenskaplig forskning: Ingefära innehåller Gingerol, en substans med kraftiga medicinska egenskaper Denna nyttiga rot tillhör familjen Zingiberaceae och är nära besläktad…

Fantastiska hälsofördelar du får av Jordgubbar

Jordgubbar, vetenskapligt kända som Fragaria ananassa, härstammar i Europa på 1700-talet och är en hybrid av två vilda jordgubbsarter från Nordamerika och Chile. Jordgubbar är ljusröda i färg, har en saftig textur, en karakteristisk arom och en söt smak. De är en utmärkt källa till vitamin C och mangan, och innehåller också anständiga mängder folat (B9)…

Tomater kan boosta din hud och motverka cancer!

Forskningsmässigt känd som Solanum lycopersicum, tomaten är ett bär från en planta som har sitt ursprung i Syd Amerika. Trots att det tekniskt sätt är en frukt så är tomaten generelt kategoriserad som en grönsak. Tomater är den huvudsakliga kostkällan av antioxidanten lycopene, som blivit kopplad till många hälsofördelar, bland annat minskad risk för hjärtsjukdom…

7 hälsofördelar med Kiwi

Kiwi är små frukter med mycket smak och massor av hälsofördelar. Dom innehåller massor av näringsämnen som vitamin C, vitamin K, vitamin E, folat och kalium, de har också mycket antioxidanter och är en bra fiberkälla. Deras lilla svarta frön är ätbara, liksom det luddiga bruna skalet, men många föredrar att skala kiwin innan de…

Hälsofördelar med Apelsin

  Apelsiner består huvudsakligen av vatten och innehåller mycket låga mängder av både fett och proteiner. Enkla sockerarter så som glukos, fruktos och sackaros är de dominerande typerna av kolhydrater i apelsinen, det är också de som ger apelsinen den söta smaken. Många studier visar på att apelsiner har flera hälsofördelar för dig och din…

8 Fantastiska Hälsofördelar med Äpplen

8 Fantastiska Hälsofördelar med Äpple Äpplen är en av de mest populära frukterna i världen – och det är lätt att förstå varför. Det är en exceptionellt hälsosam frukt med många vetenskapligt stödda hälsofördelar. Här är 9 imponerande hälsofördelar med äpplen:   1. Äpplen är näringsrika Ett medelstort äpple – ca 180 gram – erbjuder…