9 unika hälsofördelar med kaffe

Kaffe är en älskad dryck känd för sin förmåga att finjustera ditt fokus och öka dina energinivåer. Faktum är att många är beroende av sin dagliga kopp kaffe direkt när de vaknar för att få igång sin dag på rätt fot. Förutom dess energigivande effekter har kaffe kopplats till en lång rad potentiella hälsofördelar, vilket…

Paprika: Näringsfakta och hälsofördelar

Paprika ( Capsicum annuum ) är frukter som tillhör familjen nattljus. De är släkt med chilipeppar, tomater och brödfrukt, som alla är infödda i Central- och Sydamerika. Liksom sina nära släktingar, chilipeppar, torkas paprika ibland och pudras. I så fall kallas de för paprika. Paprikor är kalorisnåla och exceptionellt rika på vitamin C och andra antioxidanter, vilket…

10 bevisade hälsofördelar med kanel

  Kanel är en mycket läcker krydda. Den har varit uppskattat för sina medicinska egenskaper i tusentals år. Modern vetenskap har nu bekräftat vad människor har vetat i evigheter. Här är 10 hälsofördelar med kanel som stöds av vetenskaplig forskning. 1. Kanel är rik på ett ämne med kraftfulla medicinska egenskaper Kanel är en krydda…

11 Vetenskapligt bevisade hälsofördelar med Vitlök

”Låt maten vara din medicin, och medicinen vara din mat.” Det är berömda ord från den antika grekiske läkaren Hippokrates, ofta kallad den västerländska medicinska fadern. Han brukade faktiskt ordinera vitlök för att behandla en mängd olika medicinska tillstånd. Modern vetenskap har nyligen bekräftat många av dessa positiva hälsoeffekter. Här är 11 hälsofördelar med vitlök…

Bevisade Hälsofördelar med Periodisk Fasta

Periodisk fasta är ett ätmönster där du växlar mellan perioder av ätande och fastande. Det finns många olika typer av periodisk fasta, till exempel metoderna 16/8 eller 5:2. Många studier visar att periodisk fasta ha kraftfulla effekter på kropp och hjärna. Här kommer några bevisade hälsofördelar med periodisk fasta.   Periodisk fasta förändrar funktionen hos…

olivolja

9 Bevisade Fördelar med Olivolja

9 Bevisade Fördelar med Olivolja Hälsoeffekterna av en kost rik på fett är kontroversiella. Men experter är överens om att olivolja – särskilt extra jungfru – är bra för dig. Här är 9 hälsofördelar med olivolja som stöds av vetenskaplig forskning. 1. Olivolja är rikt på hälsosamma enkelomättade fetter Olivolja är den naturliga oljan som…

9 Vetenskapligt Bevisade Hälsofördelar med Broccoli

9 Vetenskapligt Bevisade Hälsofördelar med Broccoli Broccoli är en grönsak som vagt liknar ett miniatyrträd. Den tillhör växtarten som kallas Brassica oleracea. Den är nära besläktad med kål, brysselkål, grönkål och blomkål – alla ätbara växter som tillsammans kallas korsblommiga grönsaker. Det finns tre huvudvarianter av broccoli: Calabrese broccoli Spirande broccoli Lila blomkål – som…

7 Hälsofördelar med Gurka

7 Hälsofördelar med Gurka Trots att den vanligtvis anses vara en grönsak, är gurka faktiskt en frukt. Gurka innehåller många fördelaktiga näringsämnen samt vissa växtföreningar och antioxidanter som kan hjälpa till att behandla och även förhindra vissa sjukdomar. Gurkor är också kalorifattiga och innehåller en stor del vatten och löslig fiber, vilket gör dem idealiska…

hälsofördelar selleri växtbaserat

5 Hälsofördelar med Selleri

5 Hälsofördelar med Selleri Med bara 10 kalorier per stav kan sellerits popularitet vara kopplat till att det länge ansetts vara en kalorifattig grönsak bra för viktminskning. Men den krispiga och knapriga sellerin har faktiskt ett antal överraskande hälsofördelar. Här är fem skäl varför du bör överväga att lägga selleri i din kost, plus några…